Cinque giorni di trekking alpino da Zurigo in treno

Zurigo di per sé non offre trekking alpino; il suo ruolo in questo viaggio è la rete ferroviaria veloce e affidabile che si irradia dalla Zurigo HB. Questo itinerario usa quella rete per collegare quattro delle escursioni di mezza giornata più gratificanti del paese senza mai aver bisogno di un’auto a noleggio: il lago glaciale turchese di Bachalpsee sopra Grindelwald, l’ancora più sorprendente Oeschinensee vicino a Kandersteg, il sentiero di crinale da Männlichen a Kleine Scheidegg sotto l’Eiger, e l’anello Ebenalp–Seealpsee–Schäfler ad Appenzell, una delle migliori escursioni giornaliere del paese e una delle meno frequentate dai turisti internazionali.

Cinque giorni bastano per farle tutte e quattro con calma, con un’intera giornata di viaggio prevista e nessuna escursione affrettata. È adatto a chiunque sia a proprio agio camminando 3-4 ore su terreno irregolare e preferisca stare seduto in treno con un libro piuttosto che guidare sui passi alpini. Non è adatto a chi cerca vette da conquistare o escursioni sui ghiacciai — per quello, consultate la guida allo Jungfraujoch o la panoramica più ampia delle escursioni in montagna da Zurigo.

Come si incastrano i cinque giorni

Giorno	Base	Escursione principale	Tempo di cammino	Dislivello
1	Zurigo → Interlaken	Anello panoramico Harder Kulm	1,5 h	350 m (o funicolare)
2	Interlaken	Grindelwald First → Bachalpsee	3 h	220 m
3	Interlaken → Lauterbrunnen	Crinale Männlichen–Kleine Scheidegg	3,5 h	perlopiù in discesa
4	Lauterbrunnen → Kandersteg	Anello dell’Oeschinensee	2,5 h	350 m di salita, 350 m di discesa
5	Kandersteg → Appenzell → Zurigo	Crinale Ebenalp–Seealpsee–Schäfler	4 h	400 m

Acquistate i biglietti man mano o fate i conti tra uno Swiss Travel Pass e una Half Fare Card prima di partire; per una settimana ricca di escursioni il Travel Pass di solito conviene una volta sommati anche solo i treni di valle. Vale la pena dedicare dieci minuti a capire come funzionano davvero i treni svizzeri prima del primo giorno.

Giorno 1: da Zurigo a Interlaken, e un primo crinale senza folla

Il treno diretto da Zurigo HB a Interlaken Ost impiega circa 2 ore, con cambio a Berna o diretto a seconda dell’orario, quindi una partenza a metà mattina lascia comunque un intero pomeriggio libero a Interlaken. Lasciate i bagagli in hotel e camminate 15 minuti, oppure prendete la funicolare, fino all’Harder Kulm, la terrazza panoramica a forma di aquila che domina sia il lago di Thun sia il lago di Brienz.

Dalla stazione a monte, il sentiero di crinale prosegue a nord lungo l’Harder per un’altra ora prima di ridiscendere ad anello nel bosco — un riscaldamento leggero che abitua le gambe alle pendenze alpine prima delle giornate più lunghe che seguono. Non è una delle quattro escursioni principali, ma è gratuita se si sale a piedi anziché pagare la funicolare, e la vista sui due laghi dal crinale regge il confronto con qualsiasi cosa pagherete più avanti nella settimana.

La cena a Interlaken è anonima e pensata per i turisti; camminate 10 minuti nelle vie residenziali lontano dalla Höheweg per trovare qualcosa sotto i CHF 30 a portata principale. Per un’idea dei costi reali, consultate i costi di viaggio a Zurigo, validi grosso modo anche per Interlaken.

Giorno 2: Grindelwald First e l’anello del Bachalpsee

Grindelwald dista 35 minuti da Interlaken in treno. Dalla stazione di Grindelwald, la funivia First sale a tappe fino a 2.168 metri in circa 25 minuti — la spesa singola più alta del viaggio se acquistata a prezzo pieno, quindi è il giorno giusto per usare uno sconto Half Fare o una riduzione del Travel Pass, se ne avete uno.

Dalla stazione a monte del First, una camminata ben tracciata di 90 minuti porta al Bachalpsee, una coppia di laghi glaciali che riflettono il Wetterhorn e lo Schreckhorn nelle mattine senza vento. Partite presto: in luglio e agosto, dalla metà mattina il sentiero costeggiante il lago è decisamente affollato, e le foto con i riflessi che hanno reso famoso il Bachalpsee online richiedono acqua calma e poche persone nell’inquadratura. Tornate per lo stesso percorso, oppure proseguite fino al Faulhorn per una camminata di crinale più lunga se le energie lo permettono — ciò aggiunge circa 2 ore per tratta e altri 300 metri di dislivello.

Pernottate di nuovo a Interlaken questa sera, oppure spostatevi con un giorno di anticipo direttamente a Grindelwald se preferite non tornare indietro. Entrambe le opzioni funzionano; Grindelwald costa leggermente di più per l’alloggio ma risparmia il treno di ritorno.

Giorno 3: il crinale Männlichen–Kleine Scheidegg, poi giù a Lauterbrunnen

Questo è il sentiero di crinale classico dell’Oberland bernese e, per molti visitatori, le migliori due ore di cammino della Svizzera. Da Grindelwald Grund o da Wengen, la funivia del Männlichen sale a 2.229 metri. Il sentiero di crinale da lì fino a Kleine Scheidegg procede quasi in piano per la maggior parte del percorso, con le pareti nord dell’Eiger, del Mönch e della Jungfrau in vista per tutto il tragitto — nessun dislivello degno di nota, il che lo rende accessibile a chiunque riesca a gestire 1,5-2 ore di cammino su un buon sentiero di ghiaia.

A Kleine Scheidegg, la scelta è se aggiungere l’estensione allo Jungfraujoch in treno — costosa, oltre CHF 200 andata e ritorno senza sconti, e che vale principalmente per chi visita per la prima volta le alte Alpi piuttosto che per escursionisti esperti che hanno già visto ghiacciai altrove. Saltarla e scendere direttamente in treno a Lauterbrunnen fa risparmiare sia denaro sia un pomeriggio affollato.

A valle, Lauterbrunnen merita un’ora con calma: il sentiero sul fondovalle fino alle cascate di Staubbach non richiede biglietti né funivie, e il resoconto completo di ciò che vale davvero la pena vedere è nella guida alle cascate di Lauterbrunnen. Chi desidera una seconda camminata di crinale più breve la mattina seguente prima di ripartire dovrebbe consultare la guida allo Schilthorn e a Piz Gloria — è una deviazione dal piano principale di questo itinerario, ma si trova proprio sopra il posto dove già dormite.

Giorno 4: l’Oeschinensee, da Kandersteg

Il treno da Lauterbrunnen attraverso Interlaken e Spiez fino a Kandersteg impiega circa 2 ore con la coincidenza. Dalla stazione di Kandersteg, si può percorrere a piedi il sentiero in salita costante di 1 ora fino all’Oeschinensee oppure prendere la seggiovia, che riduce la salita a pochi minuti e lascia più energie per la camminata attorno al lago stesso.

L’Oeschinensee si trova a 1.578 metri, circondato da pareti calcaree e dal ghiacciaio del Blüemlisalp alle spalle, e l’acqua passa dal turchese al blu intenso a seconda della luce — genuinamente uno dei più bei laghi dell’Oberland bernese, e più tranquillo del Bachalpsee perché serve una coincidenza in più per raggiungerlo. Il sentiero ad anello attorno al lago è pianeggiante e richiede circa un’ora; scendere a piedi verso Kandersteg invece che con la seggiovia aggiunge un’altra ora e attraversa il bosco anziché ripetere la stessa vista.

Adelboden e Kandersteg offre anche la funivia dell’Engstligenalp, raggiungibile con una breve corsa in postbus nella vicina Adelboden, una buona alternativa o aggiunta se l’Oeschinensee dovesse essere inaspettatamente chiuso per maltempo. Pernottate nel villaggio di Kandersteg, che ha meno posti letto di Interlaken e vale la pena prenotare con qualche giorno di anticipo in piena estate.

Giorno 5: Ebenalp, Seealpsee e il crinale dello Schäfler, poi rientro a Zurigo

Questa è la giornata di viaggio più lunga del trip e anche la migliore escursione delle cinque. Da Kandersteg, i treni passano per Spiez, Berna e Zurigo fino a San Gallo e proseguono verso Appenzell, un viaggio di circa 3,5-4 ore in totale — partite con un treno mattutino. Da Appenzell, la ferrovia a scartamento ridotto Appenzellerbahn prosegue fino a Wasserauen, il villaggio di partenza dell’escursione, in circa 15 minuti.

La funivia dell’Ebenalp sale a 1.644 metri in 6 minuti. Dalla stazione a monte, il sentiero scende oltre le grotte di Wildkirchli — sede di una cappella e di un eremo costruiti direttamente nella roccia, e che meritano la deviazione di cinque minuti — fino al Seealpsee, un lago ai piedi del massiccio dell’Alpstein che è probabilmente suggestivo quanto l’Oeschinensee ma riceve una frazione dei visitatori. Dalla riva del lago, il sentiero risale verso il crinale dello Schäfler, con il Säntis visibile all’orizzonte per gran parte del tragitto, prima di scendere verso Wasserauen oppure tornare all’Ebenalp. Prevedete 3,5-4 ore per l’intero anello.

Chi desidera più quota può aggiungere la funivia del Säntis da Schwägalp — non compresa in questo itinerario, ma trattata nella guida al Säntis per un futuro viaggio ad Appenzell. Da Wasserauen o Appenzell, i treni collegano a Zurigo HB in circa 2 ore, con arrivo in tempo per una cena nel centro storico prima che il viaggio finisca dove è iniziato.

Quanto costa, all’incirca

Prevedete CHF 250-350 a persona al giorno, comprendendo un hotel di fascia media, tre pasti e le funivie della giornata, in linea con i tipici costi di viaggio a Zurigo e in Svizzera. Le due voci più costose sono le funivie di Grindelwald First ed Ebenalp se acquistate senza sconti; entrambe sono decisamente più economiche con uno Swiss Travel Pass o una Half Fare Card, che vale la pena procurarsi prima del primo giorno anziché alla biglietteria sul momento.

Per una mezza giornata strutturata allo Jungfraujoch nel giorno 3 invece della sola camminata di crinale, un’opzione guidata come il

tour di un giorno allo Jungfraujoch da Interlaken

include trasporto e tempistiche, togliendo la pianificazione da una coincidenza altrimenti macchinosa. Dal lato di Lauterbrunnen, il

biglietto andata e ritorno in treno e per lo Jungfraujoch da Lauterbrunnen

funziona allo stesso modo se vi basate nella valle anziché a Interlaken.

Nel giorno 4, se la coda per la seggiovia a Kandersteg sembra lunga o se preferite percorrere il terreno in bicicletta prima della camminata al lago, il

biglietto per la funivia dell’Engstligenalp ad Adelboden

è un modo semplice per prenotare in anticipo la funivia alternativa nelle vicinanze. E per chi vuole prolungare la giornata ad Appenzell invece di correre subito a Zurigo, il

biglietto con degustazione al caseificio dimostrativo Appenzeller

riempie un’ora tranquilla prima o dopo l’escursione all’Ebenalp.

Adattare il piano

Chi ha sei o sette giorni invece di cinque dovrebbe consultare l’itinerario di 7 giorni a Zurigo per capire come inserire un’estensione a Zermatt o a Lugano prima o dopo questo giro alpino. Per una versione più breve che elimina del tutto Appenzell e mantiene solo le escursioni dell’Oberland bernese, tre di questi cinque giorni coprono già Bachalpsee, il crinale del Männlichen e l’Oeschinensee, il che basta per un lungo weekend soddisfacente.

Chi viaggia con bambini dovrebbe prima leggere le gite di un giorno in famiglia da Zurigo — Bachalpsee e il crinale del Männlichen funzionano bene con bambini a partire da circa otto anni, ma le code per la seggiovia dell’Oeschinensee e i tratti esposti del crinale dell’Ebenalp sono più impegnativi con bambini più piccoli.

Più in generale sulla scelta dei sentieri, la guida alle migliori escursioni vicino a Zurigo e l’hub generale delle gite di un giorno da Zurigo coprono alternative più brevi, di una sola giornata, se cinque giorni consecutivi lontano da Zurigo non sono realistici per questo viaggio. Per l’alta estate in particolare, Zurigo in estate offre il contesto stagionale più ampio — ore di luce, tipici temporali pomeridiani in montagna e quando partire presto per evitare sia la folla sia il maltempo.

Trekking su questo itinerario alpino di cinque giorni: le vostre domande

Serve l’auto per questo itinerario?

No. Ogni escursione di questo itinerario inizia e finisce presso una stazione ferroviaria, una base di funivia o una fermata di postbus. L’auto non farebbe risparmiare tempo in nessuno di questi cinque giorni e il parcheggio ai punti di partenza come Kandersteg o Wasserauen è limitato.

Quale abbonamento conviene acquistare per cinque giorni di escursioni?

Uno Swiss Travel Pass copre tutti i treni delle linee principali, la maggior parte dei postbus e offre il 50% di sconto su molte funivie di montagna, incluse quelle di Ebenalp ed Engstligenalp. Se si possiede già una Half Fare Card, acquistare i singoli biglietti di funivia al 50% spesso conviene di più su cinque giorni rispetto a un Travel Pass completo, dato che due delle funivie più grandi (Grindelwald–First, Schilthornbahn) sono comunque scontate solo in parte.

Che livello di allenamento serve per queste escursioni?

Tutte e quattro le escursioni sono classificate da facili a moderate secondo la segnaletica svizzera (segnavia bianco-rosso-bianco, non il grado alpino blu). I circuiti di Bachalpsee e Oeschinensee richiedono 2-3 ore di cammino con meno di 400 metri di dislivello. I due crinali, Männlichen–Kleine Scheidegg ed Ebenalp–Schäfler, richiedono 3-4 ore con alcuni tratti esposti e necessitano di calzature robuste, non di attrezzatura tecnica.

Cosa succede se una funivia è chiusa per manutenzione?

Gli impianti svizzeri chiudono regolarmente per due o tre settimane in primavera e di nuovo in autunno per la revisione annuale, ma questo raramente influisce su un viaggio di piena estate. Controllare il sito dell’operatore (jungfrau.ch, ebenalp.ch, adelboden.ch) qualche giorno prima della partenza, poiché un impianto chiuso può trasformare un’escursione di mezza giornata in una deviazione a piedi che dura l’intera giornata.

Si può fare questo itinerario con la pioggia?

Bachalpsee e Seealpsee sono sgradevoli e spesso avvolti dalle nuvole con il maltempo, poiché entrambi si trovano sopra i 1.900 metri. Se le previsioni sono negative per un giorno specifico, sostituitelo con la passeggiata sul fondovalle di Lauterbrunnen fino alle cascate, che rimane bassa e riparata, e spostate l’escursione al crinale o al lago a un giorno più sereno.

Dove conviene dormire ogni notte?

Basatevi a Interlaken per le notti uno e due, spostatevi a Lauterbrunnen o Wengen per la notte tre, a Kandersteg per la notte quattro, e ad Appenzell o Wasserauen per la notte cinque prima del treno di ritorno a Zurigo. Ogni spostamento richiede meno di 90 minuti in treno.